Активно бодърстване
Активно бодърстване – това е първата и най-голяма част от будуването на детето. Добре е да обхваща около ⅔ от обичайното време на будност. Както и името подсказва, това време е предназначено за всички активни дейности:
- упражняване на нови умения – обръщане, сядане, изправяне, лазене, опити за ходене и т.н.
- шумни игри – дрънкалки, пеещи играчки, пеене на песнички и т.н.
- посещение на шумни места като магазини, паркове, детски площадки, групови занимания за бебета, ходене на гости и т.н.
- повече движение и игри навън
Това време е изключително ценно за детето. То играе, учи се, опитва нови неща и опознава света. Същевременно, с всичко това то изразходва голяма част от енергията си. А за да заспи лесно и да спи добре, детето трябва да е достатъчно уморено. В противен случай заспиването обикновено е сложно, а сънят кратък. Затова е много важно да осигуряваме на детето време за активни дейности по време на всеки един интервал на будуване през деня. Така не само подпомагаме развитието на неговите умения, но и го подготвяме за спокоен и достатъчно дълъг последващ сън.
Кои са често срещаните грешки при активно бодърстване?
Бебето не е достатъчно активно
- Понякога майката има нужда да се възползва от спокойния темперамент на малкото бебе и докато то си лежи спокойно тя се опитва да навакса с домакинската работа. Когато то започне да капризничи майкта започва да го забавлява, но вече е време за сън. Така бебето не е имало достатъчна активност в нужния период. Затова при малките бебета е важно майката да се занимава активно с детето по време на активното бодърстване. Или да редува през 15-20 мин време, в което оставя детето да се занимава само и време, когато го стимулира.
- Детето вече активно лази, но прекарва цялото време навън в количка. Разбира се, разходките са много важни и задължително трябва да ги има, но трябва да осигурите и време, в което детето да се движи активно. Можете да го оставяте да лази навън върху постелка или да се прибирате малко по-рано от разходката и да му осигурите това активно време вкъщи.
- Детето лази активно, но прекарва по-голямата част от времето в кошара за игра. Кошарата разбира се е много добър помощник на майката, особено ако е сама, а има да свърши цял куп неща. Или просто за да си отдъхне малко 🙂 Просто е добре да се внимава с нейното използване и да се предвижда достатъчно време, в което детето да се движи активно в цялата стая (или дом 🙂 )
Бебето е изложено на твърде много емоционални стимули.
Това може да са посещение на шумни и многолюдни места, интензивно общуване с много хора, телевизия, музика, интерактивни играчки. Всичко това натоварва все още незрялата нервна система на бебето и го превъзбужда много бързо, дори и бебето да не е било физически активно. Ако изпаднете в такава ситуация ще е необходимо да отделите повече време за успокоение
Допуска се преумора.
Ако активните игри и физическото натоварване са продължили твърде дълго, това може да преумори детето. В този случай приспиването може отново да е дълго и сложно, а сънят неспокоен. Това важи с особена сила за малките бебета, чиято нервна система е все още незряла и те много лесно се преуморяват.
При бебетата е важно и да внимавате да не допуснете превъзбуда т.е. да ги изложите на твърде много стимули. В този случай заспиването също може да е трудно, дори и продължителността на будуване да е подходяща. Ако изпаднете в такава ситуация ще е необходимо да отделите повече време за успокоение преди да преминете към приспиването.
Важно е в края на времето за будуване детето да е достатъчно уморено за продължителен сън. Затова е нужно да му даваме адекватно за възрастта физическо натоварване по време на активното бодърстване, но да внимаваме и да не прекаляваме.
Ако статията ти е харесла, сподели с приятели:
