Кърменето като асоциация на заспиване
Неоспорим факт е, че кърменето изпълнява доста функции. Освен пълноценно хранене за бебето, то е също мощно средство за успокоение, задоволява сукателния рефлекс и осигурява така нужния на детето контакт с мама. Разбира се, има и други функции, но именно изброените горе могат да превърнат кърменето в силна асоциация и да нарушат съня на детето.
Бебето може да започне да се събужда по-често през нощта (или деня) от нужното за хранене, просто защото е свикнало да заспива на гърда, гушнато в мама. И всеки път, когато се събуди в края на цикъла на съня, то ще има нужда мама да възстанови същите условия на заспиване.
Кога кърменето е асоциация, която е нужно да се промени?
Най-напред е важно да отбележа, че за кърменето като асоциация на заспиване можем да говорим след 3-4-месечна възраст. Преди това асоциациите не играят съществена роля и бебето чисто физологично има нужда да суче често, дори и през нощта. И е съвсем нормално да се унесе и да заспи на гърда.
След 4-месечна възраст говорим за кърменето като асоциация тогава, когато бебето може да заспи единствено докато суче. Важно е обаче не само как заспива бебето, но и дали спи спокойно.
Ако бебето заспива винаги само на гърда, но спи добре през деня и нощта, будейки се само за нормалните хранения, и всички се наспивате – не е нужно да променяте нищо.
Ако обаче то се буди многократно през нощта, всеки път е необходимо да го приспивате с кърмене, а в част от случаите (или всеки път) то суче вяло и само за успокоение, има вероятност сученето да се е превърнало в силна асоциация. Тя накъсва съня и пречи на пълноценната почивка не само на майката, но и на бебето.
Освен асоциация на заспиване, кърменето може да е и асоциация на доприспиване. В този случай бебето може да не заспива с кърмене, но всеки път щом се събуди да има нужда от гърда, за да се успокои и заспи отново. Тук отново бебето няма пълно хранене, а суче вяло и само за успокоение.
В тези случаи, за да се нормализира сънят, е нужно да се работи за отслабване на тази асоциация или научаване на бебето да заспива напълно самостоятелно.
Какво да направите, ако кърменето се е превърнало в асоциация, която пречи?
Единият от начините да отслабите асоциацията е да опитате плавно да изместите кърменето все по-рано от заспиването. Това може да направите като постепенно добавяте някакви успокояващи действия между кърменето и самото заспиване. В зависимост от възрастта на детето това може да е гушкане, песничка, гледане през прозореца, книжка и т.н.
Важно е постепенно да въведете и други начини за успокояване на детето. Обикновено кърменето е най-лесното и ефективно средство за успокоение – както за заспиване, така и при всяко неразположение или недоволство през деня. И понеже работи безотказно, майката започва да използва само него. Но за да отслабите силата на асоциацията, е важно да научите детето да се успокоява и по друг начин – например като го гушкате, говорите му успокояващо или друго.
Има и различни методи за постигане на самостоятелно заспиване, които предлагат ясен и структуриран подход с различна степен на помощ от родителите.
Много важно тук обаче е всички останали условия за добър сън да са спазени – подходящ режим, достатъчно активност през деня, спокойно време преди сън и т.н.
Нужно ли е да спра да кърмя, за да се подобри сънят?
Не е нужно да отбивате детето. Кърменето само по себе си не е причината за честите нощни събуждания, а асоциацията на заспиване, която детето е развило. Затова и ако просто отбиете детето без да го научите да се успокоява по друг начин, то обикновено не започва да спи по-добре. Дори напротив – в много от случаите сънят се влошава още повече. Или майките просто осъзнават, че единственото, което са постигнали е да заменят кърменето със шише с мляко, вода или друго. А детето продължава да се буди все толкова често.
Ако бебето Ви се буди често през нощта, не сте сигурни каква е причината и как да се справите, препоръчвам да се обърнете към консултант по сън. Често, за да се постигне добър резултат е нужен комплексен подход.
А с мен винаги можете да се свържете тук. Заедно ще върнем спокойните нощи и във Вашия дом! 🙂
Ако статията ти е била полезна, сподели с приятели:
