Кърмене и сън – да поставим добра основа
Поради силния си успокояващ ефект, кърменето лесно може да се превърне в асоциация на заспиване и да наруши съня на детето и майката. Разбира се, тази асоциация не е единствената причина, поради която бебето може да се буди многократно. Тя обаче се среща доста често и същевременно е една от най-сложните за премахване. Затова тук ще ви дам няколко съвета как да избегнете нейното формиране и същевременно да продължите да кърмите толкова дълго, колкото желаете.
Кърмене и сън: 0м-3м
В този период асоциациите на заспиване все още не играят съществена роля. Съвсем нормално е бебето да се унесе и да заспи на гърда. Не е нужно още в първите дни да се стремите да го избегнете. Но ако все пак бебето пусне гърдата без да е заспало, не е нужно да настоявате да го приспите със сучене. Може просто да го подържите на ръце докато то заспи спокойно.
Кърмене и сън: 4м-6м
Около 4-ти месец асоциациите на заспиване започват да играят все по-решаваща роля. Ако гърдата е единственият начин, по който бебето може да заспи, тя лесно се превръща в много силна асоциация.
Затова в този период е важно да започнете постепенно да разделяте кърменето от съня. Обичайният цикъл през деня за много деца в този период е “храна -> сън > бодърстване”. Важно е постепенно да започнете да увеличавате промеждутъка между хранене и заспиване, така че с времето кърменето да се измести преди ритуала за сън. Така детето няма да свързва сученето със заспиване.
Също така е добре да му давате възможност да заспива и самичко. Когато е спокойно и отпуснато, може да опитате да го сложите в креватчето. Ако се разстрои, вземето го на ръце, без да го люшкате, поседете с него в тъмното. Важно е да не го оставяте да плаче. Дори и да не се получи този път да заспи самичко – няма нищо притеснително. Ще опитате пак следващия път, когато виждате, че е спокойно.
Кърмене и сън: след 6м
За добрата организацията на съня в този период най-подходящ е цикълът “сън -> храна -> бодърстване”. Ако сте започнали да увеличавате постепенно интервала между кърменето и заспиването, вече би трябвало да е много лесно да преминете към такава организация на съня и храненето.
Много важно в този период е и да започнете да учите детето да се успокоява и по друг начин. Много майки вече са свикнали (а и е най-лесно 🙂 ) да успокоят бебето като просто го сложат на гърда. Бебето също свиква с това. Така обаче се стига до ситуацията, че когато през нощта детето има нужда от успокоение, то отново ще търси гърдата и вероятно не би приело нищо друго.
Затова е добре да започнете да включвате и други начини за успокоение – гушкане, погалване, шъткане или нещо друго, удобно за вас.
В тази възраст може да въведете вече и играчка за сън. Тя е добър помощник в успокояването и приспиването на бебето. Ролята й е да покаже на детето, че нищо не се е променило в обстановката и то може да продължи да спи. Важно е обаче тя да е напълно безопасна за детето – да е подходяща по размер, да няма лентички, въженца, зашити или залепени части (очи, нос и т. н.), ярки оцветители, откъсващи се части, излизащ пълнител. И тъй като ще се използва за заспиване – не трябва да издава звуци.
Ключов момент за това детето да е склонно да приеме други начини за успокояване, е то да е добре отпочинало. Ако то е уморено и нервно, по-малко вероятно е да се съгласи на нещо различно от гърдата на мама.
Важно!
Всички препоръки по-горе са при положение, че нямате проблем с лактацията и бебето наддава добре. Ако е наличен някой от тези проблеми, кърменето е с предимство. Едва когато те се нормализират, може да започнете да работите и върху съня и начина на заспиване. Все пак обаче е важно да се погрижите бебето да е добре отпочинало. Следете за признаците на умора, интервалите на будуване, условията на сън, организацията на деня. В противен случай, ако то се преуморява, е възможно да не суче добре.
Ако статията ти е била полезна, сподели с приятели:
