Пиенето на вода през нощта

Нормално е понякога детето да се събужда за пиене на вода през нощта. Ако обаче това се случва всяка нощ и то по няколко пъти, е добре да се потърсят причините за това. Независимо дали детето изпива само няколко глътки или приема голямо количество вода, това не е обичайно да се случва през нощта.

Най-важното нещо е да откриете причината, поради която детето търси често вода през нощта. Тя може да е най-различна, а ето и най-често срещаните.

Причини за често търсене на вода през нощта

Много е важно да определите дали пиенето на вода през нощта е реална нужда на детето. Такава нужда може да се създаде при следните ситуации:

Ако на детето му е твърде топло докато спи – поради висока температура на въздуха, твърде дебела пижама или завивка и т.н
Ако въздухът е твърде сух – често се случва през зимните месеци, когато отопляваме.
Ако детето има здравословен проблем и диша през устата докато спи – например при запушен нос, трета сливица и т.н. В този случай лигавицата на устата и гърлото изсъхват и карат детето да се буди за вода през нощта.
При наличие на някакъв друг медицински проблем, специфичен за вашето дете.
Приемът на твърде малко течности през деня – за ориентир, дете между 1г и 3г има нужда от около 1000мл – 1300мл течности за 24ч.

При всички тези ситуации не е добра идея да се опитвате да премахнете нощното пиене на вода преди да отстраните съответната причина.

Навик – ако вече сте отхвърлили или отстранили горните причини и знаете, че детето се буди не защото е наистина жадно, а по навик, тогава може да преминете към неговото премахване.

Премахване на навика за пиене на вода през нощта

Справянето с навиците за сън често е сложна задача. Затова и тук препоръчвам плавния подход с известна предварителна подготовка.

Стъпка 1 :

Преценете дали дневният прием на вода е малък, тъй като това е често срещано, особено ако детето изпива големи количества през нощта.

Ако дневният прием на вода е малък, най-напред започнете да предлагате по-често вода през деня. Възможно е детето в началото да отказва или да изпива само по няколко глътки. Въпреки това продължавайте да предлагате.

Стъпка 2 :

Ако детето е достатъчно голямо може да го подготвите и психологически за предстоящата промяна. За целта, в продължение на 4-5 дни му обяснявайте, че скоро вече няма да пие вода през нощта, защото “водата ще спи” например.

Стъпка 3 :

Започнете плавно да намалявате количеството вода, което давате на детето през нощта. На 1-2 нощи намалявайте предлаганото количество с 10-20 мл.

Стъпка 4:

При всяко събуждане, докато детето пие вода, въведете и допълнителни успокояващи действия. Такива могат да бъдат погалване, успокояващ звук като шъшкане или някаква мантра като например “сега е време за сън”.

Стъпка 5:

Когато изпитваното количество през нощта стигне до 30 мл на събуждане, е време напълно да спрете предлагането на вода. Вместо това при всяко събуждане успокоявайте детето с действията, с които то вече трябва да е свикнало – погалване, шъшкане или думичките, които сте избрали да му казвате. Може да му обясните и например, че “водата сега спинка, и то също трябва да спи”. Ако е нужно, първите пъти може и да го гушнете и извадите от леглото за кратко.

Първите нощи най-вероятно ще са доста сложни. Но ако сте последователни, в рамките само на няколко нощи детето ще се успокои и ще спре да се буди за вода. Много е важно да не се връщате повече назад, като например решите да му дадете “само малко вода, само този път”. Помнете, че ако вече сте отхвърлили всички други причини и детето приема достатъчно течности през деня, то реално няма нужда от вода през нощта.

И накрая 2 много важни неща …

За да се справите бързо и лесно с навика за пиене на вода през нощта е много важно да изградите на детето подходящ режим на сън и бодърстване. В противен случай, ако режимът не е оптимален, може да провокира чести нощни събуждания и детето да продължи да се буди през нощта. Това ще направи премахването на навика за вода много трудно за детето.

Внимавайте да не създадете нова асоциация на заспиване (като например носене, люшкане или друго) докато се опитвате да успокоите детето през първите нощи. За тази цел всяка нощ намалявайте помощта, която му оказвате, за да се успокои и заспи. Опитвайте все повече да го успокоявате в неговото легло.