Полезно за детския сън
За да сте сигурни, че няма да пропуснете новите статии с полезна информация, съвети и насоки за по-спокоен и пълноценен сън на детето, може да получавате известие за тях на мейл като попълните формата тук. Записването е напълно безплатно и гарантирано без реклами 😀
Пиенето на вода през нощта
5 причини за нощни събуждания
Многото нощни събуждания често са едно от най-мъчителните смущения в съня – както за детето,…
Биберонът като асоциация на заспиване
Понякога родителите се притесняват да дадат биберон на бебето, за да не свикне твърде много…
Циркадните ритми
Чували ли сте за циркадните ритми? На мен ми звучаха като нещо екзотично преди да…
Къпането преди сън
Трябва ли всяка вечер да къпя бебето преди да го сложа да спи? Истината е,…
Функции на детския сън
Всички ние в някакъв момент в живота сме изпитали последствията от недоспиването. Разбира се, това…
Бял шум – помощник за сън
Белият шум е пример за нещо много простичко, което всеки родител може да направи, а…
Дневният и нощният сън – как си взаимодействат ?
Дневният и нощният сън са неизбежно свързани един с друг. Заедно те задоволяват цялостната нужда…
Биберонът – ползи и рискове
Да дам или да не дам – доста майки се озовават в тази дилема около…
Кърмене и сън – да поставим добра основа
Поради силния си успокояващ ефект, кърменето лесно може да се превърне в асоциация на заспиване…
Кърменето като асоциация на заспиване
Неоспорим факт е, че кърменето изпълнява доста функции. Освен пълноценно хранене за бебето, то е…
Методи за самостоятелно заспиване
Все още битува мнението, че да научиш детето да заспива само означава да го оставиш…
Подготовка за самостоятелно заспиване
Най-важният етап от приучаване на детето към самостоятелно заспиване е подготовката. Независимо какъв метод ще…
Самостоятелно заспиване
Представи си следната ситуация: Идва време за сън. Слагаш спокойното и напълно будно дете в…
Регресията на съня в 4-ти месец
При много бебета в края на 3-ти и началото на 4-ти месец настъпва осезаема промяна…
Асоциации на заспиване
Всички ние сме свикнали да заспиваме при определени условия – легнали на любимата възглавница, в…
Лъжливи признаци на уморa
Признаците на умора са основният индикатор, че детето е готово за сън. Обикновено при тяхното…
Организация на будуването – как да подготвим детето за сън
Не само продължителността на будуването оказва влияние върху заспиването и съня, но също и какво…
Тихи игри
Естественото състояние на детето е да е активно, да играе, да научава нови неща и…
Рутината преди сън
Рутината преди сън (още наричана “ритуал”) е незаменим помощник на всеки родител. Тя представлява една…
Спокойно будуване -> Мост към съня
Директното преминаване от активни игри към сън е гаранция за неуспех и много (ама много)…
Активно бодърстване
Активно бодърстване – това е първата и най-голяма част от будуването на детето. Добре е…
Подходящи условия за сън
Нужни ли са определени условия за сън при малките бебета? Често подхождаме към тях като…
Кратки дневни дремки
Кратки дневни дремки са дремки с продължителност под 50 мин. Те са едни от най-честите…
А ако на детето още не му се спи?
Все по-често срещам ситуации, когато родителите, в стремежа си да не преуморят детето, го слагат…
Преумора при децата
Много често признаците на преумора при децата се бъркат с признаците на умора. Родителите разпознават…
Признаци на умора
Признаци на умора – това са малки, незначителни промени в поведението на детето, които ни…
Прозорец към съня
През прозореца и хоп … в леглото 😀 Да, това е т.н. прозорец към съня…
Интервали на будуване
