Регресията на съня в 4-ти месец

При много бебета в края на 3-ти и началото на 4-ти месец настъпва осезаема промяна в поведението и съня. Те стават по-неспокойни, сънят се нарушава, а понякога и кърменето може да е по-предизвикателно. Дори деца, които до този момент са спели добре, може да започнат да се събуждат по-често или да имат повече нужда от помощ при заспиване. Настъпва регресията на съня в 4-ти месец.

Веднага бързам да успокоя, че не при всички деца тези промени са толкова осезаеми. Има бебета, при които регресията остава почти незабелязана. Но ако все пак се сблъскате с нея – ето малко повече информация и насоки.

На какво се дължи регресията на съня в 4-ти месец?

Една от основните причини е промяна в модела на съня. Новороденото има 2 вида сън – активен и спокоен. Още в първите дни след раждането активният сън се трансформира в бърз (REM) сън, който е характерен и за нас възрастните. При заспиване бебето първо навлиза в състояние на бърз сън, а след това преминава и към спокойния сън.
Около 3-ти – 4-ти месец нервната система вече е достатъчно зряла и спокойният сън се превръща в бавен (NREM) сън.
Това е и моментът, когато моделът на съня се променя – заспиването вече започва с бавен сън, а след това идва и бързият сън.

Едновременно с това детето преминава и през значим растежен скон. Физическата активност преминава на ново ниво – подобрява се координацията в движението на ръцете и пръстите, учи се да се обръща от корем по гръб. Наблюдава се скок и в умственото развитие. То вече осъзнава, че обектите продължават да съществуват дори и то да не ги вижда.

При някои деца около 4-ти месец може да започнат да се появяват и първите зъбчета. Това допълнително може да предизвика дискомфорт и смущения в поведението и съня.

В какво се изразява регресията?

В този период е възможно детето като цяло да стане по-неспокойно, да търси повече контакт с мама, да има нужда от повече успокояване. Проявите на регресията могат да се изразят в:

Детето има нужда от повече помощ при заспиване и приспиванията стават по-сложни. Нужно е комбиниране на няколко метода за успокояване – например не само люшкане, но люшкане с носене.
Понякога бебето може да започне да се противи на стария начин на приспиване.
Дневните дремки са кратки и трудно се удължават.
Повече нощни събуждания.
Храненето също може да стане по-сложно, защото бебето лесно се разсейва.

Какво да направите в период на регресия?

Осигурете много тактилен контакт и подкрепа през деня. Бебето минава през сложен етап и има по-голяма нужда от Вас и Вашата топлина.
Давайте повече помощ при заспиване, но се опитайте да я намалите преди окончателното заспиване на детето. Например, ако детето обичайно заспива в кошара с погалване, може преди заспиването да го поносите и полюшкате докато се успокои напълно, а след това да опитате да го приспите по обичайния начин.
Понякога се случва детето досега да е заспивало в кошарата, но вече при всеки опит да го сложите там то силно протестира. В този случай опитайте да го приспите по начин, който го успокоява (например на ръце) и го сложете в кошарата полузаспало.
Ако горните два варианта не се получават, приспивайте го по начина, по който детето позволява.

Много важно в този период е и да не се затвърди силна асоциация на заспиване. Това обикновено се получава, когато родителите намерят един начин за успокояване, който работи най-добре, и започват да използват само него. Обикновено продължават да го използват дори и когато бебето вече няма нужда от толкова помощ. Така детето свиква да заспива само по този начин и той се затвърждава като асоциация на заспиване.

Как да се предпазите от формиране на асоциация на заспиване?

Различни начини на успокояване

Предлагайте различни начини на успокоение. Дори и да има един, който работи най-добре, продължавайте да успокоявате и по друг начин. Например, ако детето заспива най-лесно в количка, опитвайте поне веднъж на ден да го приспите у дома. Ако заспива само с носене, опитвайте поне веднъж на ден да го приспите в статично положение с гушкане и погалване.

Колкото повече различни начини за успокояване предлагате, толкова по-малък е шансът да затвърдите определена асоциация. И толкова по-лесно след това ще можете да го научите да заспива по още един начин – с минимална помощ в кошарата например 🙂

Намаляване на помощта

Оказвайте най-много помощ в пика на дискомфорта, а след това постепенно я намалявайте. Опитвайте периодично да приспивате с по-малко помощ, особено, когато виждате, че детето е по-спокойно. Ако оказвате много помощ, дори когато тя вече не е нужна, рискувате да формирате навик.

Кога ще отмине всичко?

Регресията обикновено продължава около 2-3 седмици, максимум – един месец. Пикът обикновено трае не повече от 10 дни.

Така че дишайте дълбоко и бъдете търпеливи. 🙂 Това е период и той ще отмине. Ако сте успели да избегнете формирането на силни асоциации, най-вероятно ще забележите съществено подобрение след периода на регресията.

Но дори и бебето да е било много неспокойно и да се е формирала асоциация, винаги има какво да се направи. Съществуват меки и щадящи методи, с които да намалим нейната сила или дори да научим детето да заспива напълно самостоятелно.

Ако статията ти е харесала, сподели с приятели: