Какво е “самостоятелно заспиване”?
Да заспи самостоятелно едно дете означава да бъде сложено в собственото си легло успокоено, но напълно будно, след което родителят да излезе от стаята, а то да заспи самичко. Това означава, че детето напълно осъзнава къде се намира и какво се случва.
Ако сложиш детето унесено или полузаспало в леглото, това не е самостоятелно заспиване.
Ако го държиш за ръчичка докато заспива в собственото си легло, това не е самостоятелно заспиване.
Дори само да присъстваш в стаята, в която заспива детето, без да правиш абсолютно нищо, това също не е самостоятелно заспиване.
Нужно ли е всяко дете да заспива напълно самостоятелно?
Краткият отговор е “НЕ”. Ако детето заспива бързо и лесно, спи спокойно и всички се чувствате добре, няма нужда да променяш нищо :). За много родители приспиването дори се превръща в приятен момент – да поседят за 10-15 мин. до детето, да го подържат за ръчичка, да го погалят докато то се отпуска и заспива. Това може да бъде наистина безценно време и ако за теб то е такова, не е нужно да се отказваш от него.
Кога е нужно да научим детето на самостоятелно заспиване?
Обикновено това се налага при наличие на силна асоциация на заспиване, която нарушава съня. В този случай, при оптимизиране на всички останали условия на сън (режим, успокояване и т.н.), детето продължава да:
- прави само кратки дремки
- има нощни събуждания извън тези за хранене, нормални за възрастта
- има нужда от намесата на родител при всяко събуждане, за да продължи да спи
Разбира се, ако ти вече не желаеш или не можеш да поддържаш дадена асоциация на заспиване, също е важно тя да бъде премахната. Например за теб може да не е било проблем да носиш новороденото си бебе на ръце по 20 мин. на всяко приспиване. Това обаче може да се окаже доста по-трудно сега, когато детето е вече на 10 месеца.
От каква възраст може да започнеш?
Активно и целенасочено можем да започнем да учим бебето да заспива самсотоятелно след 5.5- месечна възраст.
Преди тази възраст много деца се нуждаят от по-близък контакт с мама и повече помощ, за да се отпуснат. Но дори и в този период, когато бебето изглежда спокойно, можеш да го сложиш в неговото креватче и да му дадеш възможност да заспи самичко там. Така постепенно, без никакъв плач, можеш да го научиш да заспива самостоятелно.
С какво мога да ти бъда полезна?
Промяната на навиците за заспиване често е дълъг и сложен процес. За да има резултат от усилията и процесът да е възможно най-лек за детето, е нужен ясен план, съобразен с конкретното семейство. Именно тук идва моята роля – да огледам ситуацията отвсякъде, да предложа работещи и нежни решения, да адаптирам плана спрямо реакциите на детето и, не на последно място, да ти бъда подкрепа в целия процес.
Затова и най-подходящата услога за тази дейност са пакетите с проследяване. При тях работим заедно няколко седмици, поддържаме почти ежедневна връзка и постигаме желания резултат.
Как работя при проследяване
Анализирам подробно настоящата ситуацията
Изготвям план, който адаптирам в хода на работа спрямо реакциите на детето
Разделям работата на етапи, всеки етап има конкретна цел
Изполвам щадящи методи, съобразени с детето и разбиранията на родителя
Работим с подходящото темпо за семейството