Пиенето на вода през нощта
Нормално е понякога детето да се събужда за пиене на вода през нощта. Ако обаче това се случва всяка нощ и то по няколко пъти,
Uncategorized
5 причини за нощни събуждания
Многото нощни събуждания често са едно от най-мъчителните смущения в съня – както за детето, така и за родителите. Всяко семейство, сблъскало с тях, е наясно с негативните последици от накъсания нощен сън. Той възпрепятства физическото и емоционално възстановяване на организма и прави нас, възрастните, по-малко работоспособни, а децата – по-неспокойни през деня. И така, …
Биберонът като асоциация на заспиване
Понякога родителите се притесняват да дадат биберон на бебето, за да не свикне твърде много с него и да се превърне в асоциация на заспиване. Всъщност какво означава биберонът да се превърне в асоциация на заспиване и какво може да се направи, ако това се случи? Най-напред нека разгледаме какви функции изпълнява биберонът. Основните функции …
Циркадните ритми
Чували ли сте за циркадните ритми? На мен ми звучаха като нещо екзотично преди да се запозная с тях 🙂 . Всъщност се оказа, че това са съвсем реални биологични ритми, които са построени около 24-часовото денонощие. Те регулират редица процеси в човешкия организъм – производството на хормоните, температурата на тялото и т.н. А защо …
Къпането преди сън
Трябва ли всяка вечер да къпя бебето преди да го сложа да спи? Истината е, че къпането преди сън съвсем не е задължителен ритуал. Противно на популярния израз “Ще спи като къпан”, не всяко дете спи така спокойно след баня. Някои деца наистина се успокояват от топлата вода и масажа, който обичайно следва. Други деца …
Функции на детския сън
Всички ние в някакъв момент в живота сме изпитали последствията от недоспиването. Разбира се, това важи с пълна сила за родителите на малки деца 🙂 . Недоспалият човек по-трудно се концентрира, има по-забавени реакции, работоспособността му е по-ниска и често пъти е по-раздразнителен. А когато говорим за хронично недоспиване, тези ефекти са още по-осезаеми. Затова …
Бял шум – помощник за сън
Белият шум е пример за нещо много простичко, което всеки родител може да направи, а да има наистина осезаем ефект. Опитът ми (както личен, така и професионален) показва, че използването на бял шум може много да помогне в организацията на съня. И то не само за бебетата, но и за техните родители 🙂 Но нека …
Дневният и нощният сън – как си взаимодействат ?
Дневният и нощният сън са неизбежно свързани един с друг. Заедно те задоволяват цялостната нужда от сън и почивка на детето за денонощие. Да, някои деца може да имат смущения само в дневния или само в нощния сън, но дори и тогава винаги ги разглеждаме заедно. Как точно изглежда тази връзка? Всяко детето има нужда …
Дневният и нощният сън – как си взаимодействат ? Read More »
Биберонът – ползи и рискове
Да дам или да не дам – доста майки се озовават в тази дилема около появата на бебето. Еднозначен отговор дали биберонът повече помага или пречи няма. От значение са желанието и нагласите на майката, особеностите на бебето и конкретната ситуация. Като всяко нещо обаче и той си има плюсове и недостатъци, които е добре …
Кърмене и сън – да поставим добра основа
Поради силния си успокояващ ефект, кърменето лесно може да се превърне в асоциация на заспиване и да наруши съня на детето и майката. Разбира се, тази асоциация не е единствената причина, поради която бебето може да се буди многократно. Тя обаче се среща доста често и същевременно е една от най-сложните за премахване. Затова тук …