Директното преминаване от активни игри към сън е гаранция за неуспех и много (ама много) нерви. За да заспи детето, а и всеки човек, е нужно той да е отпуснат и спокоен. И тук на помощ ни идва т.нар. мост към съня. Какво е мост към съня? Както и името му подсказва, той превежда детето …
Активно бодърстване – това е първата и най-голяма част от будуването на детето. Добре е да обхваща около ⅔ от обичайното време на будност. Както и името подсказва, това време е предназначено за всички активни дейности: Това време е изключително ценно за детето. То играе, учи се, опитва нови неща и опознава света. Същевременно, с …
Нужни ли са определени условия за сън при малките бебета? Често подхождаме към тях като към същества, които могат да спят навсякъде и при всякакви условия. Едно от най-разпространените твърдения е, че бебето може (и дори трябва да може) да спи на шум, а често изобщо не ни и хрумва да приглушим светлината в стаята. …
Кратки дневни дремки са дремки с продължителност под 50 мин. Те са едни от най-честите предизвикателства за родителите и причина да се обърнат към консултант по детски сън. Не всички дремки обаче трябва да са дълги. Важно е да направим ясното разграничение кога кратките дремки трябва да се удължат и кога не. Кога е нормално …
Все по-често срещам ситуации, когато родителите, в стремежа си да не преуморят детето, го слагат за сън твърде рано. В тези случаи заспиването също може да е трудно и дълго, просто защото на детето не му се спи. То не е достатъчно уморено. Разбира се, важно условие е преди началото на приспиването детето да е …
Много често признаците на преумора при децата се бъркат с признаците на умора. Родителите разпознават нуждата от сън в детето тогава, когато то започне да капризничи или плаче. Те започват да го успокояват и да се опитват да го приспят, но бебето плаче и плаче. Това е така, защото то вече е преуморено, в организма …
Признаци на умора – това са малки, незначителни промени в поведението на детето, които ни показват, че то вече е готово за сън. Тогава детето е уморено, но все още е отпуснато и спокойно и ще заспи бързо и лесно. Те са сигнал, че се е отворил т.н. прозорец към съня. Как изглеждат обичайните признаци …
През прозореца и хоп … в леглото 😀 Да, това е т.н. прозорец към съня – един малък отрязък от време, в който детето (а и ние възрастните : )) заспиваме най-бързо и лесно. Той се появява в края на интервала на будуване, точно след появата на признаците на умора Колко продължава този прозорец към …
Какво са интервали на будуване, от какво зависят и защо е важно да намерим оптималния интервал за конкретното дете.
Възрастови норми за сън и бодърстване. Защо са важни и как да ги използваме.
